深圳寶山技校開(kāi)展“自我認(rèn)知”主題心理健康講座

11月30日，學(xué)校心理咨詢室開(kāi)展了主題為《遇見(jiàn)更好的自己》的心理健康講座。本次講座由何俏社工主講，與同學(xué)們共同交流、探討關(guān)于自我認(rèn)知的知識(shí)。

自我認(rèn)知指的是對(duì)自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)兩個(gè)部分。在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中，初步的自我認(rèn)知是自我評(píng)價(jià)，是對(duì)自己的期望、行為和外貌特征等系列的評(píng)估，再逐步形成向內(nèi)的自我觀察，對(duì)自己的感知、思維和情緒等方面的覺(jué)察。何社工通過(guò)讓學(xué)生畫(huà)出屬于自己的自畫(huà)像，在內(nèi)心形成了初步的對(duì)自我概念和認(rèn)知，循序漸進(jìn)地進(jìn)入活動(dòng)主題。

何俏社工通過(guò)生動(dòng)具體的案例深入淺出地對(duì)心理學(xué)家威廉·詹姆斯提出的主體我和客體我是如何有效的轉(zhuǎn)換做出解釋?zhuān)僖肷鐣?huì)學(xué)庫(kù)利提出“鏡中我”效應(yīng)：一個(gè)人的自我觀念是在與其他人的交往中形成的，一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是其他人對(duì)于自己看法的反映。教導(dǎo)學(xué)生們?nèi)绾握_的處理好人際關(guān)系交往，時(shí)刻去反省或者反思自己的言語(yǔ)是否會(huì)對(duì)其他人造成傷害。欣賞他人更多是內(nèi)心的折射，也是在欣賞自己。

在自我探索環(huán)節(jié)，同學(xué)們對(duì)心理學(xué)家魯夫特與英格漢提出“喬哈里窗”表達(dá)了較高的興趣和熱忱，該理論提出把人的內(nèi)在分為四個(gè)部分:開(kāi)放我、盲目我、隱藏我、未知我。同學(xué)們積極參與并沉浸式地投入活動(dòng)中，深入思考進(jìn)行自我反思和對(duì)其他人的客觀評(píng)價(jià)，形成屬于每個(gè)人獨(dú)一無(wú)二的喬哈里窗。

我校高度重視同學(xué)們的心理健康，深切關(guān)注學(xué)生們的身心健康發(fā)展。希望同學(xué)們能在自己生命過(guò)程中不斷探索自己，發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢(shì)，重新定義自己，找到屬于自我獨(dú)一無(wú)二的人生意義和價(jià)值。

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