你準備好（曬黑）了嗎？
大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)開頭的第一節(jié)課，不要因為軍訓(xùn)的大強度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機會迅速結(jié)識同學(xué)，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。
2.物品準備充足
一般學(xué)校會發(fā)放軍訓(xùn)服，但有的是只發(fā)外套和褲裝。記得多帶幾件棉質(zhì)短袖穿在外套里面。出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
軍訓(xùn)時會大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買30倍以上的。大太陽底下訓(xùn)練如果不注意防曬真的會被曬成黑泥鰍！
慘痛經(jīng)歷告誡每一個新生：防曬很重要！并且流汗會讓你身體迅速丟失水分，教官說休息的時候第一件事就是要補充水分！但是不要一次喝太大口，小口小口慢慢喝。
2、午餐要吃好
午餐一定要吃，但一定不要吃太飽。不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還容易岔氣，就吃一點就行，怕餓就帶幾塊巧克力，感覺身體很累的時候就吃掉。
3、隨身攜帶面巾紙、創(chuàng)可貼
隨身攜帶面巾紙，你會出大量的汗，如果可以的話最好帶個小方巾，吸汗效果好，并且比較環(huán)保。
可能的話最好帶兩個創(chuàng)可貼，出現(xiàn)緊急情況可以應(yīng)急，比如腳上起泡（沒有嚇唬你，訓(xùn)練時間太長的情況下會出現(xiàn)水泡）。
手機等貴重物品就不要帶了，訓(xùn)練的時候這些東西就是累贅，放在草地上又怕丟，最好不要帶。錢可以隨身帶個十塊八塊的，以備不時之需。
4、買一雙厚鞋墊
軍訓(xùn)時候千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上或穿一雙純棉的襪子，軍訓(xùn)很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。
5、女生管理好劉海
軍訓(xùn)時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時劉海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘。
6、吃點鈣片和維生素
盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時運動量大，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還防止身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
7、不要挽袖子
教官不要求挽袖子千萬不要挽，熱也忍著吧，總比胳膊上下不同顏色強。
8、盡量不戴眼鏡
近視的孩子們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡，度數(shù)大的先忍著吧，戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。不建議度數(shù)高的同學(xué)帶隱形，畢竟軍訓(xùn)不好護理，對眼睛還不好。但配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。
9、準備小噴霧瓶
買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓(xùn)練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會兒。
10、貼身衣物每天更換
盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。
11、早餐吃偏干的食物
早餐吃偏干的食物，教官不會喜歡沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。
12、認真穿好迷彩服
別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。
13、睡前揉小腿
每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。
14、水泡最好不要挑破
腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定，看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。
15、不吃油膩食物
軍訓(xùn)的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁補充太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。
16、準備潤喉片
因為軍訓(xùn)時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，所以，可以帶點潤喉片，用來養(yǎng)護嗓子。
17、注意溝通
軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。另外，軍訓(xùn)在訓(xùn)練我們身體素質(zhì)的同時，也在培養(yǎng)團結(jié)、互助的品質(zhì)。在軍訓(xùn)中可能會被分成小組單獨進行訓(xùn)練，要做好團隊配合，并虛心請教。切忌由于溝通問題，跟教官或者同學(xué)起矛盾和爭執(zhí)。
桶：一個桶即可。
毛巾：毛巾最好備著四條左右。
牙刷和牙膏：牙膏建議帶上家庭分享裝的，如有同學(xué)忘記攜帶，可以分享，可以拉近同學(xué)們之間關(guān)系哦。
洗發(fā)水和沐浴乳：這些建議攜帶旅行裝即可，一天軍訓(xùn)下來洗漱干凈后吹著柔和的晚風(fēng)不要太舒服哦。
洗衣粉和肥皂：建議不要泡太多的，容易過水。
痱子粉：軍訓(xùn)的流汗黏答答的，服裝外套捂著容易出痱子，身上擦點痱子粉可以保持長久的干爽。
洗面奶和保濕水：防曬霜晚上需要使用洗面奶清洗掉，不然容易長痘痘，出現(xiàn)毛孔粗大等問題。洗完臉后記得保濕哦。
鞋墊：軍訓(xùn)出汗多，經(jīng)常換腳墊可以防止腳臭。
襪子：多帶幾雙吸汗的，軍訓(xùn)的強度很大，也可能沒時間洗，也可能遇到陰雨天氣。
腰帶：有些同學(xué)身材嬌小，迷彩服的褲子可能偏大，建議攜帶一個腰帶，帆布的即可。
手表：軍訓(xùn)期間禁止攜帶手機及一切電子產(chǎn)品，為了方便看時間，建議帶個手表或者手環(huán)也是可以的。
創(chuàng)可貼：應(yīng)急是用，一般受傷直接去醫(yī)務(wù)室消毒處理，創(chuàng)可貼還可以貼在腳后跟防止跑步的時候鞋子磨腳后跟。
錢：現(xiàn)金不建議攜帶過多，一般應(yīng)急使用或者偶爾嘴饞買買零食使用。
水杯：建議選擇塑料水杯，方便攜帶，容量盡量大一點，軍訓(xùn)流汗水分消耗過快。
發(fā)箍：軍訓(xùn)出汗多，女生的劉海黏著濕噠噠的，可以帶著發(fā)箍清爽不油膩。
以上建議因個體不同會有差異，僅供參考，希望能幫到大家噢！
1.關(guān)于剪頭發(fā)
并不是所有的學(xué)校在軍訓(xùn)的時候需要剪短頭發(fā)，當然大部分都是不需要的，可能只是少部分學(xué)校有這個要求。如果你不愿意剪，也可以提出申請。相信很多女生都不想剪掉自己一頭飄逸的長發(fā)，現(xiàn)在軍訓(xùn)一般不會強制剪發(fā)的。
2.關(guān)于請病假
有些同學(xué)身體不適，一定要提前去醫(yī)院開好證明，將證明條交到輔導(dǎo)員或者教官手中?？赡苡型瑢W(xué)會認為軍訓(xùn)枯燥也很累，會有同學(xué)假裝生病來逃避軍訓(xùn)。建議不要這樣做，軍訓(xùn)時開啟大學(xué)美好生活的開始，在軍訓(xùn)中我們會收獲很多東西。錯過之后，畢業(yè)時反而會后悔不及。
3.不要硬撐
大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌于緊張的學(xué)習(xí)之中，缺乏必要的身體鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差，現(xiàn)在負責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚著這一現(xiàn)狀。比前幾年的軍訓(xùn)強度都有所降低，對待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也顯得人性化。
軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在堅持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)?？覆蛔〉臅r候別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去休息。
4.預(yù)防腳底起泡
參加軍訓(xùn)的時候挑選一雙尺寸比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時候在鞋底墊厚一點的棉墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步的時候腳打泡出血。還有一種軍訓(xùn)防起泡的秘密武器介紹給同學(xué)們，就是將棉質(zhì)衛(wèi)生巾墊在鞋子里，既能保護好你的腳，又可以有效的吸汗。
5.降暑藥不要亂吃
很多同學(xué)會在軍訓(xùn)當日備好降暑藥，但拿藥時一定要在校醫(yī)務(wù)室進行咨詢，不能僅靠自己的判斷就亂吃藥。一旦出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，應(yīng)稍作休息后去醫(yī)務(wù)室診斷，不要自己用藥。一定要保證用藥正確和安全。
雖然軍訓(xùn)的時間很短，但是軍訓(xùn)也是大學(xué)生活的重要部分。通過軍訓(xùn)不僅能鍛煉我們吃苦耐勞、刻苦勤奮的精神，同時軍訓(xùn)也是我們認識大學(xué)同學(xué)交到好朋友的好時機，多和站在你前后左右的同學(xué)交流吧！
