佛山市體育運動學校教師、家長、學生開學指南

根據(jù)廣東各地新學年校歷

秋季學期中小學開學時間

除高三年級外大多為9月1日

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具體安排以學校最新通知為準

如需了解新學年詳細安排

離開學只剩不到兩周了

你家孩子是不是

已經(jīng)出現(xiàn)了以下癥狀——

晚上不肯睡、早晨不肯起

生活起居無規(guī)律

看電視、玩游戲時興奮異常

做作業(yè)時注意力不集中

一想到開學就情緒低落

唉聲嘆氣

無緣無故發(fā)脾氣……

注意了!

這些都是孩子臨近假期結(jié)束

可能會出現(xiàn)的情況

為了幫助孩子更好地

收拾心情,調(diào)整狀態(tài)

擺脫“暑期綜合征”

適應秋季開學的生活學習節(jié)奏

小媒君已經(jīng)整理好一份

教師、家長、學生的開學“收心”指南

趕緊用起來

教師必讀指南

四個方面幫學生收心

在收心教育中,教師處于主導地位。教師開學期間的教育方法得當與否,直接影響著學生的學業(yè)成績和自身的教學成績。老師們可以從以下幾個方面進行收心教育

1以身作則,率先收心

作為老師,首先自己要精神抖擻,給同學們做榜樣。開學前調(diào)整好作息時間很關(guān)鍵,堅持每天早睡早起,這樣可以很快把紊亂的生物鐘調(diào)整過來,開學后才會很快適應“工作時間表”,快樂而順利地進行自己的教學工作

2舉行一節(jié)“云班會”

老師們可以利用網(wǎng)絡,提前召開一次“云班會”,和孩子們討論開學報到要做的準備,布置好收心計劃,交流收心感悟和收心的小策略,比如逛逛書店,挑選新學期的書籍和文具,煥然一新的學習用品也會給孩子新學期一些美好的期待,也是一種迎接開學的儀式感。

3送出新學期寄語視頻

新學期,新目標,新起點,一次全新的旅程即將開啟。老師們可以送出一段迎新視頻,向孩子們展示班級的樣貌,干凈整潔的教室、擺放整齊的書本,黑板上書寫歡迎詞、各學科老師的新學期寄語……以此點燃孩子們對新學期的期望,展望新學期,寄語新希望。

4準備好開學第一課

良好的開端是成功的一半,開學第一堂課非常重要,講什么內(nèi)容呢?可以和一個假期沒見的學生講一講新學期、新學年、新學段的特點,以便于學生盡快適應新生活,如果一些老師帶了新班級,應該做一個簡單的自我介紹,以便于師生和諧相處。

家長必讀指南

做收心教育的先行者

家長不僅是孩子的監(jiān)護人,也是孩子的第一任老師,家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。

開學在即,家長們要穩(wěn)定孩子的身心狀態(tài),科學有效地幫助孩子從亂到序,從隨意到自控,從放松到張弛有度,以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語,正面引導孩子收心。

具體怎么做?往下看↓↓↓

1調(diào)整孩子的作息時間

提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘,模擬開學節(jié)奏,營造收心環(huán)境。讓孩子提前按上學時的作息時間起居,按時準備一日三餐,早睡早起,調(diào)整生物鐘,適應開學后的“時差”變化。

特別要注意家庭氛圍,讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間,和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。讓孩子保持一定量的體育運動,防止心理疲勞。可通過收拾文具用品、購置書籍等幫助孩子進入學習狀態(tài)。

2營造輕松家庭氛圍,多聊學校話題

孩子如果對開學有焦慮情緒,家長首先不能受孩子情緒的影響而煩躁、緊張,而是要主動營造一個輕松的家庭氛圍,通過微笑讓孩子知道自己的情緒被接納,孩子才能開始試著調(diào)節(jié)自己的情緒。同時,家長的積極情緒也會傳遞給孩子,使孩子有能力去調(diào)節(jié)自己的情緒。可以跟孩子多談談上學期的學校生活,幫助他回憶起校園里開心的事情。

3多鼓勵,引導孩子驅(qū)散消極情緒

許多孩子焦慮開學,是擔心自己玩了一假期,回到學校后可能這也跟不上,那也做不好。家長此時千萬不要抱怨與說教,而是多找找孩子在假期里的成長點、閃光點,多贊美和鼓勵孩子,使孩子明白,新學期就是新起點,只要全身心地投入到新學期當中,就能取得比以前更大的進步。多表揚孩子,多鼓勵孩子,激發(fā)孩子積極的學習動機,讓孩子找到成就感和上進心。

4制定新學期的目標和計劃

一些孩子畏懼上學,很大程度上是對上學的目標不夠明確和堅定。開學前,家長可與孩子心平氣和地聊一聊新學期的新目標。無論過去怎樣,現(xiàn)在是新的開始。孩子打算塑造一個怎樣的新形象?在學習、生活、人際交往等方面都有哪些新想法、新做法?家長也可以制定出自己的目標,與孩子相互鼓勵,共同成長。

5允許緩沖階段

孩子的生理和心理都還未成熟,長假過后,孩子的心理反差大,如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙,如厭學等,但因為孩子年齡畢竟太小,他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題。對于孩子狀態(tài)的回歸,家長不可操之過急,允許他們開學后度過一段過渡緩沖期,慢慢適應新學期的生活。

新學年來了
孩子們進入新年級
家長一定會遇到些新問題、新情況:
如何適應初中生活?
如何應對升學壓力?
……
一起來看
廣東省名班主任代表和教育專家
給家長們提出的建議

家長該如何與老師溝通

如何適應初中生活?

如何應對升學壓力?
學生必讀指南

學業(yè)上別“欠賬”

對于學生來說,能否順利通過開學過渡期最為關(guān)鍵,只有及時收心并排解開學前的焦慮,才能更好地跟上新學期進程。

因此,學生只有做收心主動踐行者,才會是最大的受益者??梢栽囋噺乃膫€方面主動收心。

1調(diào)節(jié)飲食和作息

假期里,很多同學因為觀看電視劇、使用電子產(chǎn)品而熬夜,晚睡晚起,導致生物鐘錯亂。開學前必須調(diào)整,要按照學校的作息時間安排飲食起居,開學前,不要因為作業(yè)“欠賬”而“開夜車”。

2備齊學習用品

開學前,要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品,高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈,做好開學前的各項準備。

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3逐漸減少娛樂活動

臨近開學,逐漸減少娛樂活動,增加學習時間,把注意力轉(zhuǎn)移到學習上來,查一查哪些作業(yè)需要完善,哪些知識還模糊,及時請教同學和老師。

4溫故知新,制訂計劃

“溫故知新”,如復習上學期學過的英語單詞、數(shù)學公式等,喚醒大腦里儲存的記憶。另外還要提前制訂一份可行的學習計劃,如有條件可提前做好前面幾課的預習。

新學期,新開始

老師、家長、孩子一起行動起來

在新的起點快樂啟航吧~

暑期心理支持

1、全國免費心理危機干預熱線:

800-810-1117

2、廣東省心理援助熱線:

020-12320-5

服務時間:周一至周日,24小時

020-12355

服務時間:周一至周日,8:00-20:00

3、廣州市心理危機干預中心熱線:(緊急時使用)

020-81899120

4、華南師范大學心理學院“心晴熱線”:

1號線? ?18011959205

2號線? ?15626197578

服務時間:每天9:00-21:00

5、廣州市未成年人心理咨詢與援助中心:

(1)電話咨詢:

86335333

服務時間:9:00-12:00及14:00-17:00

(2)網(wǎng)絡QQ咨詢:

提前24小時及以上點擊鏈接預約:https://www.wjx.top/jq/94716814.aspx

(3)視頻咨詢:

關(guān)注微信號“GZ86237200”找到“心理咨詢”菜單,點擊“咨詢預約”填寫資料進行預約

6、可轉(zhuǎn)介的精神??漆t(yī)院

①廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院的全部科室

②廣東省人民醫(yī)院心理科

以上醫(yī)院均可微信公眾號預約掛號。

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